Der Yogastil nach LAOLIE


Körperbewusstsein stärken und Freude empfinden


Yoga

Wir verbinden klassisches Hatha Yoga mit Flowelementen aus dem Yoga (Workout, Pilates).

Der LAOLIE Yoga Stil unterscheidet sich vom klassischen Yoga Stil in dem Sinne, dass wir die Yoga Asanas nicht im Minutentakt wechseln, sondern durch fließende Körperbewegung ganz bewusst in eine ganz bestimmte Yoga Körperhaltung (Asana) finden. Dieser Unterschied ist einzigartig im Bereich Yoga Graz. Der Fokus liegt also nicht unbedingt am Ziel, also an der „fertigen Yoga Übung“ selbst, sondern am Weg dorthin.


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Die Bewegungen können ganz unterschiedlich aussehen und auch unterschiedlich lange andauern. Wir nehmen also auch verschieden viele Yoga Übungen pro Einheit ein. Je nachdem welche Übung wir schlussendlich praktizieren werden, wärmen wir davor unsere Gelenke, welche wir für diese Asana brauchen, in einer ganz speziellen Art und Weise auf - immer fließend und schwungvoll. Manchmal liegt die Kraft aber auch in einer ganz besonderen Bewegung eines bestimmten Gelenks (z. B. Handgelenk, Hüft- oder Kniegelenk...)

Wir wechseln zwischen stehenden, sitzenden und liegenden Ausgangspositionen. Rhythmische Musik wird uns begleiten, ganz einfach aus dem Grund, dass wir lernen, Bewegungen wieder bewusst auszuführen. Denn wenn Rhythmus im Raum liegt, denken wir weniger. Falls wir uns gerade in einem bestimmten Flow befinden, kann es sein, dass wir gleichzeitig gewisse Muskeln im Körper dehnen.

Bei unserem Yoga in Graz geht es nicht darum, etwas (gut) zu können oder perfekt auszusehen, sondern um die Freude an dir und deiner Körperbewegung. Unser natürlicher Geisteszustand ist nämlich tiefe Freude und Glückseligkeit, zu diesem Zustand möchten wir wieder zurückfinden, von innen nach außen tragen und schlussendlich in den Alltag mitnehmen.



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Stundenplan 2020


Montag Mittwoch Donnerstag Samstag
9:00 - 10:15 Balance Yoga - - -
10:00 - 11:15 - - - Balance
& Flow Yoga
18:15 - 19:30 - Entspannung & Yoga - -
18:30 - 19:45 - - Rhythmische
Körperbewegung
(* ab 3 Teilnehmer)
-

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Stundenplan 2020


Montag Mittwoch
9:00 - 10:15 Balance Yoga -
18:15 - 19:30 - Entspannung & Yoga

Donnerstag Samstag
10:00 - 11:15 - Balance & Flow Yoga
18:30 - 19:45 Rhythmische Körper Bewegung (*ab 3 Teilnehmer) -

Entspannungs Einheit

Sanfte und bewusste Bewegungen der Gelenkte, verschiedene Entspannungsübungen zum Beruhigen von Körper und Geist, Elemente aus dem Yin Yoga, Atem- und Dehnungsübungen.

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Balance Einheit

Rhythmische Musik begleitet unsere Aufwärmphasen, in denen wir unsere Gelenke bewusst bewegen. Wir praktizieren außerdem Übungen aus dem Hatha und Vinyasa Flow Yoga, Atem- und Entspannungsübungen.

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Rhythmische Körper Bewegung

Aufwärmen der Gelenke anhand von rhythmischer Musik, Elemente aus dem Zumba, Kampfsport, Yoga und Tanz/Ballett begleiten uns. Spaß garantiert.

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Preise


eine Einheit: 14.- (75 min) Ermäßigt: 12.-


Monatsblock: 80- (alle Einheiten jederzeit möglich)


Schnuppern: 10,-



Ermäßigt: Schüler/Studenten, Pensionisten/Senioren mit gültigen Ausweis

 

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